PILATES pre seniorov

Centrum Feminatal+ Vám ponúka PILATES pre seniorov

Podstatou cvičebnej metódy pilates je odstraňovanie svalových disbalancií ľudského tela, ktoré spôsobujú chronické bolesti šije, horných trapézov ako aj bolesti v rôznych častiach chrbtice (krčnej, hrudnej, driekovej, krížovej). Metóda pilates precvičuje nielen povrchový svalový systém, ktorý slúži ako opora, ale aj hĺbkový svalový systém, ktorý slúži na stabilitu. Cvičebný program  zahŕňa cvičenia pre každú časť tela, nie iba pre jednotlivé skupiny svalov.Pilates cvičenie nezaťažuje kĺby ani chrbticu, preto je vhodné pre všetky vekové kategórie, pričom nezáleží ani na kondícií cvičiaceho.

Benefity:

  • posilnenie brušných svalov hlbokých
  • posilnenie brušných svalov vonkajších
  • posilnenie svalov panvového dna
  • zvýšenie flexibility svalov
  • celkové posilnenie svalstva bez nadmerného zvyšovania jeho objemu

Cvičenie prebieha v malej skupinke (max 5 osôb + lektorka).

Kurz vedie fyzioterapeutka PhDr. Daniela Čunčíková, PhD.

Počet lekcií: 5 x 50 min., skupina (max.5 žien v skupinke)
Cena: 45 EUR za 5 týždňový kurz

Začíname: 10.11.2022 o 13:30 (10.11.,17.11.,24.11.,01.12., 08.12.2022)

Nové termíny nájdete v našom e-shope, v prípade ak by sa kurz neuskutočnil z dôvodu COVID-19, resp. posunul garantujeme Vám náhradný termín, resp. vrátenie peňazí.

Objednať teraz
pilates

Centrum