Mama Fit – program

(2 recenzie zákazníkov)

97.00

Program je určený pre ženy po pôrode, nielen v období šestonedelia.

Program obsahuje 6 x 50 min konzultácie a cvičenie s fyzioterapeutkou, pôrodnou asistentkou a laktačnou poradkyňou. V prípade, ak by Vám vyhovovalo absolvovať napr. iba lekcie s fyzioterapeutkou v rámci tohto programu, vieme Vám program prispôsobiť.

Kurz otvárame 2.9.2020 o 18:00 hod. Kurz bude prebiehať každú stredu o 18:00 hod, t.j. 2.9., 9.9., 16.9., 23.9., 30.9. a 7.10.2020. V prípade zmeny, Vás budeme informovať.

 

Kategórie:

Popis

Program je určený pre všetky ženy po pôrode, ktoré sa chcú po pôrode cítiť opať vo forme, a zároveň sa stretnúť s inými mamičkami v príjemnej atmosfére a zrelaxovať.

Program obsahuje: 

Konzultácie a cvičenia s fyzioterapeutkou:

– korekcia postúry,  správna pohybová/polohová kooperácia matka-dieťa, škola chrbta

– úprava stereotypu dýchania

– cvičenie HSS (core)

– cvičenie na korekciu diastázy

– funkčnosť svalov panvového dna, uvoľňovanie jazvy po sekcii

 

Konzultácia s laktačnou poradkyňou:

  • správna poloha pri dojčení
  • riešenie konkrétnych problémov pri dojčení
  • ako si poradiť s reakciami bábätka pri dojčení
  • ošetrovanie bradaviek a predchádzanie zápalov prsníka
  • odstriekavanie mlieka

2 recenzie k Mama Fit – program

  1. Megi

    Veľmi príjemný zážitok v malej skupinke, relax po pôrode. Oddýchla som si a naučila sa čo s mojou diastázou. Ďakujem

  2. Alica

    Super, odporúčam. Po pôrode som sa bála hneď začať aktívne cvičit vo fitku, tak som začala v tomto kurze s fyzioterapeutkou, mám pocit, že sa moje telo rýchlejšie zregenerovala a spevnilo..

Pridať recenziu

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *