Tehotenstvo – program

90.00

Program je určený pre tehotné ženy.

Obsahuje 6 x 50 min konzultácie a cvičenia s fyzioterapeutkou, pôrodnou asistentkou a laktačnou poradkyňou.

Kurz otvárame 28.1.2020 o 16:00 hod.

Kurz bude trvať 6 týždňov po sebe idúcich, v termínoch 28.1.2020, 4.2.2020, 11.2.2020, 18.2.2020, 25.2.2020, 3.3.2020 vždy o 16:00 hod.

DARČEK – ku kurzu dostanete od nás darček z našej prírodnej kozmetiky resp. bylinných čajov.

7 na sklade

Kategórie: ,

Popis

Program obsahuje:

Konzultácie a cvičenia s fyzioterapeutkou:

– korekcia postúry, správne pohybové/polohové návyky počas tehotenstva, škola chrbta

– dýchanie v tehotenstve

– funkčnosť svalov panvového dna ako kľúč k fit tehotenstvu a úspešnému pôrodu

– povolenia a obmedzenia v cvičení a polohovaní v priebehu trimestrov

Prípravu s pôrodnou asistentkou:

Prednáška:

– telesné a psychické zmeny v tehotenstve

– životospráva v tehotenstve ( abúzy, sexualita, šport)

– vplyv psychiky na priebeh tehotenstva a  pôrodu

– príprava domáceho prostredia na príchod novorodenca

– kedy ísť do pôrodnice, príznaky blížiaceho sa pôrodu

Praktická príprava na pôrod:

– termín pôrodu, jednotlivé fázy pôrodu

– vnímanie bolesti, metódy tíšenia bolesti

– nácvik dýchania , masáže v I. dobe pôrodnej

– II. doba pôrodná, nácvik pôrodných polôh, dýchanie počas pôrodu

– úloha otca pri pôrode

Konzultácia s laktačnou poradkyňou:

  • dojčenie a jeho význam pre dieťa a pre matku
  • ako a kedy sa tvorí materské mlieko
  • správna poloha a správne prisatie, ako rozpoznať, že dieťatko pije mlieko, a ako mu pomôcť
  • správna technika dojčenia – praktické ukážky s bábikou a podrobná inštruktáž, ako zabezpečiť čo najlepší začiatok dojčenia
  • význam a vplyv kontaktu koža na kožu, samoprisatie dieťatka, dojčenie po cisárskom reze,…