Ak objednáte za 40,00 , máte dopravu zdarma!

PILATES pre seniorov

45,00 

Kurz PILATES prebieha v malej skupinke (max 5 osôb + lektorka). 5 týždňový kurz (5 x 50 min.)

Začíname 10.11.2022 o 13:30 (10.11.,17.11.,24.11.,01.12., 08.12.2022)

5 x 50 minút cvičenie v malej skupinke (max. 5 osôb). Začíname 10.11.2022 o 13:30 (10.11.,17.11.,24.11.,01.12., 08.12.2022)

Na sklade

Kurz PILATES pre seniorov

Podstatou cvičebnej metódy pilates je odstraňovanie svalových disbalancií ľudského tela, ktoré spôsobujú chronické bolesti šije, horných trapézov ako aj bolesti v rôznych častiach chrbtice (krčnej, hrudnej, driekovej, krížovej). Metóda pilates precvičuje nielen povrchový svalový systém, ktorý slúži ako opora, ale aj hĺbkový svalový systém, ktorý slúži na stabilitu. Cvičebný program  zahŕňa cvičenia pre každú časť tela, nie iba pre jednotlivé skupiny svalov.

Pilates cvičenie nezaťažuje kĺby ani chrbticu, preto je vhodné pre všetky vekové kategórie, pričom nezáleží ani na kondícií cvičiaceho.

Benefity:

  • posilnenie brušných svalov hlbokých
  • posilnenie brušných svalov vonkajších
  • posilnenie svalov panvového dna
  • zvýšenie flexibility svalov
  • celkové posilnenie svalstva bez nadmerného zvyšovania jeho objemu

Kurz vedie fyzioterapeutka PhDr. Daniela Čunčíková, PhD.

Cvičenie prebieha v malej skupinke (max 5 osôb + lektorka).

 

 

 

 

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “PILATES pre seniorov”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Kategórie: