TABATA -najefektívnejšie cvičenie pre ženy
- intenzívny intervalový tréning (HIIT)
- rýchlejšie spaľovanie kalórií
- rast svalovej hmoty
- zlepšenie fyzickej kondície
- prekvapivé výsledky už za krátky čas
Pri cvičení TABATY kladieme dôraz na:
- dôkladnú rozcvička pred cvičením a strečing po cvičení
- správne prevedenie cvikov pod kontrolou fyzioterapeutky Naty
- zapájanie čo najväčšieho počtu svalov
- striedanie viacero cvikov
- dodržiavanie intervalov
- hlavne dobrú náladu počas celého cvičenia
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.