Kurz PILATES pre tehotné s Miškou
4 – týždňový pilates pre tehotné je bezpečný a odborne vedený kurz cvičenia v tehotenstve, ktorý pomáha ženám lepšie porozumieť svojmu telu, zmierniť bolesti a pripraviť sa na pôrod aj popôrodné obdobie. Kurz je určený pre tehotné ženy, ktoré chcú cvičiť vedome, s rešpektom k meniacemu sa telu a pod odborným vedením.
Podstatou cvičebnej metódy pilates je odstraňovanie svalových disbalancií ľudského tela, ktoré spôsobujú chronické bolesti šije, horných trapézov ako aj bolesti v rôznych častiach chrbtice (krčnej, hrudnej, driekovej, krížovej). Metóda pilates precvičuje nielen povrchový svalový systém, ktorý slúži ako opora, ale aj hĺbkový svalový systém, ktorý slúži na stabilitu. Cvičebný program zahŕňa cvičenia pre každú časť tela, nie iba pre jednotlivé skupiny svalov.
- posilnenie svalov, ktoré majú tendenciu ochabovat v dôsledku tehotenstva
- uvoľnenie a natiahnutie preťažených svalov
- prevencia pred inkontinenciou
Kurz pilatesu bude viesť fyzioterapeutka Gabika.
Cvičenie prebieha v malej skupinke.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.