Centrum Feminatal+ Vám ponúka Pilates po pôrode s lektorkou Miškou
Podstatou cvičebnej metódy pilates je odstraňovanie svalových disbalancií ľudského tela, ktoré spôsobujú chronické bolesti šije, horných trapézov ako aj bolesti v rôznych častiach chrbtice (krčnej, hrudnej, driekovej, krížovej). Metóda pilates precvičuje nielen povrchový svalový systém, ktorý slúži ako opora, ale aj hĺbkový svalový systém, ktorý slúži na stabilitu. Cvičebný program zahŕňa cvičenia pre každú časť tela, nie iba pre jednotlivé skupiny svalov.Pilates cvičenie nezaťažuje kĺby ani chrbticu, preto je vhodné pre všetky vekové kategórie, pričom nezáleží ani na kondícií cvičiaceho.
Kurz Pilates po pôrode je zameraný na odstraňovanie ťažkostí a svalových disbalancií spôsobených tehotenstvom a pôrodom, ale aj zmenami v držaní tela spôsobenými starostlivosťou o bábätko. Počas hodiny sa zameriame na posilnenie svalov panvového dna, hlbokého stabilizačného systému a na cviky zamerané na diastázu priameho brušného svalu.
Kurz Pilates po pôrode je určený ženám najskôr 6 týždňov po pôrode (6 mesiacov po cisárskom reze – po konzultácii s lekárom aj skôr).
Kurz pilatesu bude viesť Mgr. Michaela Biskupič, DiS.art, ktorá vyštudovala Tanečné konzervatórium Evy Janczovej v Bratislave v odbore klasický tanec. Absolvovala viacero školení zameraných na pilates.
Cvičenie prebieha v malej skupinke.
Počet lekcií: 5 x 50 min., malá skupinka
Cena: 60 EUR za 5 týždňový kurz
Kurz začína: 5.9.2024 o 19:10 hod (5.9.,12.9.,19.9.,3.10. a 10.10.2024)
