Workshop pre ženy, ktoré pociťujú zmeny vo svojom tele, nové symptómy (bolesť, napätie, únava, inkontinencia) a chcú im porozumieť z pohľadu fyzioterapie
Pohyb v perimenopauze je dôležitý na udržanie zdravej telesnej hmotnosti, udržanie svalovej a kostnej hmoty, redukciu stresu a zlepšenie spánku.
Kurz je zameraný na:
- silový tréning
- cviky na udržanie rozsahu pohybu
- zlepšenie rovnováhy
- posilnenie svalov panvového dna
- posilnenie svalov centra tela
Kurz prebieha pod vedením profesionálnej ženskej fyzioterapeutky. Cvičenie je vhodné pre ženy zhruba vo veku 45 – 55.
Cena: 65 EUR
Kurz začína: 9.4.2026 o 18:00 hod (9.4., 16.4., 23.4. a 30.4.2026)
