Tehotenstvo

Konzultácie a cvičenia s fyzioterapeutkou

  • korekcia postúry, správne pohybové/polohové návyky počas tehotenstva, škola chrbta
  • dýchanie v tehotenstve
  • funkčnosť svalov panvového dna ako kľúč k fit tehotenstvu a úspešnému pôrodu
  • povolenia a obmedzenia v cvičení a polohovaní v priebehu trimestrov

Príprava s pôrodnou asistentkou

  • telesné a psychické zmeny v tehotenstve
  • životospráva v tehotenstve ( abúzy, sexualita, šport)
  • vplyv psychiky na priebeh tehotenstva a  pôrodu
  • príprava domáceho prostredia na príchod novorodenca
  • kedy ísť do pôrodnice, príznaky blížiaceho sa pôrodu

Praktická príprava na pôrod

  • termín pôrodu, jednotlivé fázy pôrodu
  • vnímanie bolesti, metódy tíšenia bolesti
  • nácvik dýchania , masáže v I. dobe pôrodnej
  • II. doba pôrodná, nácvik pôrodných polôh, dýchanie počas pôrodu
  • úloha otca pri pôrode

Konzultácia s laktačnou poradkyňou

  • dojčenie a jeho význam pre dieťa a pre matku
  • ako a kedy sa tvorí materské mlieko
  • správna poloha a správne prisatie, ako rozpoznať, že dieťatko pije mlieko, a ako mu pomôcť
  • správna technika dojčenia – praktické ukážky s bábikou a podrobná inštruktáž, ako zabezpečiť čo najlepší začiatok dojčenia
  • význam a vplyv kontaktu koža na kožu, samoprisatie dieťatka, dojčenie po cisárskom reze,…

Počet lekcií: 6 x 50 min., skupina (max. 7 žien)
Cena: 97 EUR za 6 týždňový kurz

V prípade, ak by Vám vyhovovalo absolvovať napr. iba lekcie s fyzioterapeutkou v rámci tohto programu, vieme Vám program prispôsobiť.

Program je určený pre všetky ženy po pôrode (nielen v období šestonedelia), ktoré sa chcú po pôrode cítiť opať vo forme, a zároveň sa stretnúť s inými mamičkami v príjemnej atmosfére a zrelaxovať.

Možnosť absolvovať individuálnu lekciu, viac info na info@feminatalplus.sk.

Nové termíny nájdete v našom e-shope, v prípade ak by sa kurz neuskutočnil z dôvodu COVID-19, resp. posunul garantujeme Vám náhradný termín, resp. vrátenie peňazí.

Objednať teraz
Tehotenstvo
Tehotenstvo

Centrum