Program je určený pre všetky ženy po pôrode, ktoré sa chcú po pôrode cítiť opať vo forme, a zároveň sa stretnúť s inými mamičkami v príjemnej atmosfére a zrelaxovať.
Program obsahuje:
Konzultácie a cvičenia s fyzioterapeutkou
- korekcia postúry, správna pohybová/polohová kooperácia matka-dieťa, škola chrbta
- úprava stereotypu dýchania
- cvičenie HSS (core)
- cvičenie na korekciu diastázy
- funkčnosť svalov panvového dna, uvoľňovanie jazvy po sekcii
Konzultácia s laktačnou poradkyňou
- správna poloha pri dojčení
- riešenie konkrétnych problémov pri dojčení
- ako si poradiť s reakciami bábätka pri dojčení
- ošetrovanie bradaviek a predchádzanie zápalov prsníka
- odstriekavanie mlieka
Megi
Veľmi príjemný zážitok v malej skupinke, relax po pôrode. Oddýchla som si a naučila sa čo s mojou diastázou. Ďakujem
Alica
Super, odporúčam. Po pôrode som sa bála hneď začať aktívne cvičit vo fitku, tak som začala v tomto kurze s fyzioterapeutkou, mám pocit, že sa moje telo rýchlejšie zregenerovala a spevnilo..
Alexandra
Centrum Feminatal+ vrele odporúčam. Je to presne to, čo som po pôrode potrebovala. Urobiť niečo pre seba a navyše vo veľmi príjemnom prostredí a v ešte príjemnejšej spoločnosti. Cvičenie bolo skvelé, veľmi mi to pomáhalo dostať sa opäť do formy, posilniť svalstvo a uľaviť boľavej chrbtici. Na návštevu centra som sa vždy tešila.
Určite odporúčam 🙂