Kurz PILATES s Miškou
Podstatou cvičebnej metódy pilates je odstraňovanie svalových disbalancií ľudského tela, ktoré spôsobujú chronické bolesti šije, horných trapézov ako aj bolesti v rôznych častiach chrbtice (krčnej, hrudnej, driekovej, krížovej). Metóda pilates precvičuje nielen povrchový svalový systém, ktorý slúži ako opora, ale aj hĺbkový svalový systém, ktorý slúži na stabilitu. Cvičebný program zahŕňa cvičenia pre každú časť tela, nie iba pre jednotlivé skupiny svalov.
Pilates cvičenie nezaťažuje kĺby ani chrbticu, preto je vhodné pre všetky vekové kategórie, pričom nezáleží ani na kondícií cvičiaceho.
Pilates cvičenie je s istými obmenami a obmedzeniami veľmi vhodným cvičením aj pre ženy v tehotenstve a po pôrode.
Benefity:
- posilnenie brušných svalov hlbokých
- posilnenie brušných svalov vonkajších
- posilnenie svalov panvového dna
- zvýšenie flexibility svalov
- celkové posilnenie svalstva bez nadmerného zvyšovania jeho objemu
Kurz baletu bude viesť Mgr. Michaela Biskupič, DiS.art, ktorá vyštudovala Tanečné konzervatórium Evy Janczovej v Bratislave v odbore klasický tanec. Absolvovala viacero školení zameraných na pilates.
Cvičenie prebieha v malej skupinke (max 5 osôb + lektorka).
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.