Pohyb v perimenopauze je dôležitý na udržanie zdravej telesnej hmotnosti, udržanie svalovej a kostnej hmoty, redukciu stresu a zlepšenie spánku.
Kurz je zameraný na:
- silový tréning
- cviky na udržanie rozsahu pohybu
- zlepšenie rovnováhy
- posilnenie svalov panvového dna
- posilnenie svalov centra tela
Kurz prebieha pod vedením profesionálnej ženskej fyzioterapeutky. Cvičenie je vhodné pre ženy zhruba vo veku 45 – 55.





Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.