Tvoje telo sa mení a potrebuje odbornú starostlivosť, rešpekt a porozumenie
Individuálna hodina je určená ženám v perimenopauze/menopauze, ktoré pociťujú zmeny v tele aj psychike a vnímajú potrebu odborného prístupu.
Máte bolesti chrbta, krku a kĺbov?
Chcete sa naučiť správne dýchať a využívať relaxačné techniky?
Chcete posilniť svoje panvové dno?
Máte problém s inkontinenciou, tlakom v podbrušku, diastázou?
Máte pocit zmeny držania tela a problém so stabilitou?
V rámci fyzioterapie určenej ženám posilňujeme jednotlivé svalové skupiny, zlepšujeme pohyblivosť kĺbov, učíme sa kvalitnému bráničnému dýchaniu, nacvičujeme rovnováhu, stabilitu a správne držanie tela, skvalitňujeme súhru brušných svalov, bránice a svalov panvového dna, venujeme sa chrbtici, šiji, krížovej oblasti a mnohým iným témam. Podľa potreby používame fitlopty, ľahké činky, overball, expandery a balančné plošiny.
Čo môžete očakávať:
- odborné vyšetrenie a vysvetlenie súvislostí
- jemnú ale efektívnu terapiu
- praktické cviky využiteľné v bežnom živote
- lepšie vnímanie vlastného tela, porozumenie zmenám, ktoré sa práve dejú v tele
- pocit stability, úľavy a väčšej istoty
Menopauza nie je choroba – je to len životné obdobie, prechod a ty v ňom nemusís zostať sama.
Po zakúpení individuálnej hodiny Vás budeme kontaktovať a dohodneme si termín.
Individuálne poradenstvo vedie certifikovaná ženská fyzioterapeutka Nikol. Ukončila štúdium na Lekárskej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave – odbor fyzioterapia. Fyzioterapii sa aktívne venuje už 12 rokov na rôznych pracoviskách, špecializuje sa na neurorehabilitácie, fyzioterapiu žien.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.